1. Te turi piri tonu
Kia mahana, kia whakakoia nga uaua, whakaiti i te wiri uaua, kia pai ake te noho o te turi.Ka taea e ia te whakatairanga i te rere o te toto, e pai ana mo nga tangata e kore e mahi i nga wa katoa, me nga tangata e wehi ana kei whara i te tukanga o te mahi.He mahi tiaki.
Puku turi kāwai C★★★
Take: He tikanga noa, he whakamarumaru ano
2. Tuwhera turi
Ko tenei momo turi e tohuhia ana e te whakatuwhera i mua, koinei te ahuatanga nui rawa atu i rereke mai i te whakamarumaru turi kapi katoa.He inihi kei nga taha e rua, a he maha nga kaho whakakaha e karapoti ana.
Ko tana mahi ko te tiaki i nga hononga, te whakaiti i te koki toronga o te turi, te tiaki i nga hononga mai i te kino iti, te whakapumau me te kati i te patella, te aukati i te patella mai i te nekehanga nui, me te whakapakari i te pakaru.
Wāhanga B turi★★★★
Take: Ka taea e ia te tiaki i nga hononga me te whai paanga
3. Turi puna
He puna papatahi kei nga taha e rua o te papa turi, a ka takai nga puna ki roto i te papanga o nga turi.
Ko tenei momo turi e whakamahi ana i te kaha rapa rereke o te puna papatahi hei whakaiti i te kaha o te kopeke ki runga i te hononga turi, ina koa ki nga hakinakina me te nui ake o nga peke, he maamaa te whakamarumaru o te hononga o te turi.
Wāhanga B turi ★★★★
Take: he pai mo te oma me te pekepeke
4. Turi matatini
Ko te hoahoa o te hanganga tiaki turi uaua he tupato me te uaua.He maha nga tutaki whakakaha, he hanganga here, he kaha te whakatikatika.
E pa ana ki nga tangata kua mate i te whara o te turi me te hiahia ki te aukati i te whara tuarua, te whakapai ake i te pumau o te hononga o te turi, te tiaki i te waahanga whara o te turi, me te mahi o te whakatikatika me te whakatika.
Kaitiaki turi o te akomanga A ★★★★★
Take: kei a ia te mahi whakatikatika me te whakatika
1. Kaitiaki ringaringa tauera okawa
Ko tenei ahua o te tiaki ringaringa he ahua elasticity.Ko te nuinga o te waa ki te tango i te werawera me te whakapaipai ina mau ki te ringaringa.E kore e pa ki te nekehanga o te ringaringa ki te whakanui ake i te whakamarie.
Ko te kowhiringa o tenei momo tiaki ringaringa me kowhiri tuatahi i te tiaki ringaringa me te rahi me te roa e tika ana kia rite ki te rahi o to ringaringa, katahi ka whai whakaaro ki te whakamarie o te tiaki ringaringa, ka mutu ka whakaarohia to hiahia.
Kāwai B tiaki ringaringa ★★★★
Te take: e tika ana mo te marea
2. Te takai tiaki ringaringa
He iti te elasticity o te takai ringaringa, e whakamahia ana mo te whakatikatika, te whakamarumaru i nga hononga o te ringaringa me te tiaki i nga uaua ringaringa.
Me whai whakaaro te kaitiaki ringaringa ki te rahi o to ringaringa me te tawhiti mai i to ringaringa ki to maihao.Tīpakohia he takai takai e pai ana ki te takai, ka kowhiri kia kaua e pa ki te nekehanga o te ringaringa.
Kāwai Aringaringakaitiaki ★★★★★
Take: takai tiaki ringaringa, hoahoa whaiaro
Wā tuku: Maehe-03-2023
