Te Whakangungu Whakangungu Waist Wet Lumbar Whakapiki Whakaiti
Ko te tautoko o te hope, e mohiotia ana ko te whitiki, ko te whitiki whitiki.Ko te kaiwawao takaro takaro e pa ana ki te taputapu tiaki e tiaki ana i te kopu me te hope i te wa e mahi ana. te tiaki, etahi mahi motuhake ranei i roto i nga hakinakina. Ko te tautoko o te hope hakinakina e whakarato ana i te whakamarumaru hihiri mo nga nekehanga o te katua i te wa e whakakorikori ana, me te whakakore i te ngenge i puta mai i nga nekehanga auau, i te tuunga roa ranei;ko te whitiki takai ka hangai he pou tawhito ki runga i te katua, ka taea e te puku te pehanga tika ki te pupuri i te pai o te tuunga o te tuara ka whakaiti i te mamae me te ngenge.He maha ake nga tangata kei te whakamahi i nga tautoko o te hope hakinakina hei awhina i a ratou ki te korikori pai. He maha nga wa ka kaha te mamae me te mamae o te hope na te nui o nga mahi atete me nga uaua e mau ana i te taumaha.Ko te mau i te tautoko hope o nga mea e tika ana me nga whakaritenga ka taea te tiaki i te kiko hope me te aukati i nga whara hakinakina.
Ngā āhuatanga
1. He mea hanga ki te neoprene me te whakarite.
2. Whakanohia nga uaua ki te whakatika i te toenga o te kaha nekehanga.
3. Ka whakakaha ake i te tinana o te pūtau, te tahu ngako, te whakarite i te piri, me te whakamahi i te pehanga tika hei awhina i te ngaro o te taumaha me te hanga.
4. Ka taea e te tautoko o te hope hakinakina te pupuri i te mahana o te hope i te wa e korikori ana te tangata, te tere o te tohanga toto, me te aukati i te maremare me etahi mamae o te puku.
5. Ko tenei whitiki werawera e tiaki ana i te puku i te wa e whakakorikori ana, ka whai hua whakaitiiti.
6. Ka taea e te tautoko o te hope o te hope he nui te tautoko i te wa e korikori ana, te tautoko i te hope tino piko, te whakaiti i te kaha o ona uaua, me te tiaki i te hope.
7. Ko te papanga papanga-rua, papanga-maha ranei he kaha ake te mahi whakamaarama waiariki i te tautoko o te hope ngawari me te whakamarie.
8. Ko te papanga o te tautoko hope he manawa, he pai.
